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利益
荷花富含原花青素、黄酮类等抗氧化成分。吃了之后可以清除自由基。预防和缓解由自由基引起的各种疾病。同时还能改善人体微循环。具有抗炎、保护心血管、预防动脉硬化、抗衰老、抗癌、调节免疫活性等多种功能。
而且荷花中的莲子味甘、涩，有健脾止泻、补肾涩精、养心安神的功效。所以，荷花吃了以后。还能缓解脾虚久泻、遗精心悸、失眠等症状。
不足之处
莲藕味微苦。本质上很酷。并且富含膳食纤维。所以一次吃多了。容易引起腹胀、腹痛、腹泻等肠胃不适。所以，吃荷花的时候。控制剂量和频率。
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本文标题：莲蓬吃了有什么好处和坏处
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评论(2)
莲蓬，自由基，花青素，太多，还可以，微循环，养心，动脉硬化，很容易，莲子
莲蓬吃了有什么好处和坏处，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
好处莲蓬中含有丰富的原花青素、黄酮等具有抗氧化的成分。食用后可以清除自由基。预防和缓解多种因自由基引起的疾病。