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大约10-20分钟。
一般来说。夏天建议午睡时间控制在10-20分钟左右。夏天天人的身心消耗比较大。适当的午睡可以缓解早上学习工作带来的疲劳。为下午的活动补充能量。
但是午睡也不是越久越好。如果午睡超过半小时。睡醒后容易出现头晕、乏力、头痛等症状。所以不建议午睡时间过长。
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本文标题：夏天午睡多长时间最好
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评论(2)
午睡，时间，体力，夏天，建议，长时间，半个，越好，脑力，乏力
夏天午睡多长时间最好，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
10-20分钟左右。一般来说。夏天午睡的时间建议控制在10-20分钟左右。夏天人的体力和脑力消耗都比较大。适