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1.老人或牙齿不好的人可以少吃紫米。紫米很难吃。吃之前可以提前泡一下或者煮成紫米粥。
2、儿童、消化功能差的人可以适量食用。过量食用紫米会引起腹胀、便秘等不适。因为紫米富含膳食纤维。消化需要很长时间。所以尽量少煮紫米。多配五谷饭、紫米粥或煮红豆紫米粥。
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本文标题：吃紫米有什么要注意的
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评论(2)
紫米，的人，牙口，不好，长时间，膳食，胃肠，口感，不适，尽量少
吃紫米有什么要注意的，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
1、老人或者牙口不好的人可以少食紫米。紫米口感偏硬。食用之前可以提前浸泡或者煮成紫米粥食用。2、小孩、有消化