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1、动作不到位。
因为HIIT是众多健身方法中的专业训练方法之一。对行动的规范性要求比较高。所以在HIIT训练的过程中。我们也应该做好每一项工作。这样会有更好的效果。
2.不控制饮食。
虽然HIIT可以帮助减少脂肪。但是能不能瘦下来，主要还是看长期的热量摄入和消耗。如果你在跳HIIT舞时不控制饮食。如果热量摄入超标。那么就不会有很好的减脂效果。
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本文标题：为什么做hiit瘦不下去
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评论(2)
热量，效果，动作，很好，控制饮食，也要，才会，较高，最主要，其中一个
为什么做hiit瘦不下去，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
1、动作不到位因为HIIT是许多健身方法中的其中一个专业训练法。对于动作的规范性要求是比较高的。所以在HIIT