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适当运动。
三伏天湿气重的原因。主要是因为体内寒湿较重。这时候可以通过运动来摆脱感冒。因为人体运动后会出汗。体内的湿气和寒气会随着汗液排出体外。减少了人体的潮湿和寒冷。体内的阳气也升了起来。但是注意不要在三伏天过度。一般需要30分钟左右。
喝姜茶
姜茶主要由姜制成。生姜性温。进入人体后，能促进人体血液循环。从而在一定程度上帮助人体驱寒除湿。可以在一定程度上帮助人体提升阳气；其次，姜水也是不错的选择。有很好的散寒发汗的效果。祛痰止咳的功效。
按摩穴位
从中医的角度来说。给人体补充阳气。最简单直接的方法就是轻点穴位。因为点穴可以排出人体内的瘀血。具有良好的壮阳祛湿功效。有一点补阳的作用。但要注意选对穴位。最好在医生的指导下进行。
晒屁股
中医认为前为阴，后为阳。经常晒背。三伏天适当晒晒背。它可以蒸发寒冷。阳气补。是最自然的补阳方式。但是在三伏天天气很热。晒背的时候要注意时间。不建议在中午阳光明媚的时候做。早晚最好。
进行三狗灸
三伏天灸是三伏天灸治疗疾病的一种方法。它是一种将中医实践医学、针灸和中医外治法相结合的疗法。在此过程中，会产生局部热能。其中，药物具有渗透力。能促进人体排寒。有一定的壮阳作用。
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本文标题：三伏天补阳气的方法
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评论(2)
阳气，寒气，人体，湿气，穴位，后背，伏天，生姜，体内，作用
三伏天补阳气的方法，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
适当进行运动三伏天之所以会出现湿气重的情况。主要是因为体内寒湿之气比较重。这时候可以通过进行运动来去除寒气。