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塔巴塔有很好的减脂效果。
HIIT和塔巴塔都提到高强度间歇训练。其中，有多种形式的HIIT培训。而塔巴塔则属于HIIT，这是一种很强的锻炼方式。所以在某种程度上。塔巴塔的减脂效果会更好。建议大家可以根据自己的身体状况来选择。
但是能不能减脂，主要还是看热量的摄入和消耗。如果你在运动的时候控制饮食。那么减脂效果会更好。
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本文标题：hiit和tabata哪个减脂效果好
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评论(2)
效果，也会，有很多，是指，比较好，最主要，在一，可以根据，热量，高强度
hiit和tabata哪个减脂效果好，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
Tabata的减脂效果比较好。HIIT和Tabata都是指的高强度间歇训练。其中HIIT的训练有很多形式。而