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敲打方法：右手五指并拢，微曲。用手腕摆动。有节奏地敲打左肩井穴。然后用左手敲右肩穴。双手交替。
举起：用你的拇指和食指。中指相对用力地提升肩部的肌肉。一天可以重复多次。不限次数。
点击：用拇指或食指点击。以渗透率为衡量标准。使肩膀或上胸部感到麻木和酸痛。
揉捏：左手食指压在中指上。揉好右肩5分钟。换手，好好按摩左肩5分钟。来回交替。
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本文标题：肩井部位疼痛怎么缓解
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评论(2)
食指，中指，拇指，左手，腕部，筋肉，肩部，来回，右肩，右手
肩井部位疼痛怎么缓解，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
敲打法：右手五指并拢微屈。以手腕部摆动。有节奏敲打左侧肩井穴。再左手敲右侧肩井穴。双手交替进行。提拿法：用拇