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为了减少练八段锦受伤的几率。建议练习前先热身。热身时，您可以：
1.深呼吸。预备呼吸推荐自然呼吸。这样有利于调节体内气血运行和后期锻炼。
2.行动。练预备形态的时候。你们可以并肩站在一起。然后重心移到右腿。向左抬起你的左脚。下一步是完成和打开。上臂可以向内旋转。手掌分别向对角线的下侧摆动。手掌向后。然后稍微弯曲双腿。同时两臂向外旋转，在腹部前合拢。
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本文标题：八段锦的预备式的动作要领是什么
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评论(2)
呼吸，两臂，向斜，时气，建议，右腿，左脚，几率，掌心，重心
八段锦的预备式的动作要领是什么，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
为了降低练习八段锦的受伤几率。建议在练习之前进行热身。热身的时候可以：1、呼吸。预备式的呼吸建议采用自然呼吸