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一般建议每天练习1-2次。
时间允许的话。建议保持1-2次左右的天八段锦练习频率。通常完成一套完整的八段锦需要40分钟左右。结合运动强度、效果等综合因素。每天1-2次是合适的运动次数。
当然，最开始最好是循序渐进的练习。每天开始一次。然后根据自己的情况慢慢加大强度。如果练完身体不好。也可以适当减少练习时间。
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本文标题：八段锦要做几遍
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评论(2)
时间，强度，次数，建议，循序渐进，再到，完后，全套，情况下，不好
八段锦要做几遍，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
一般建议一天练习1-2次。在时间允许的情况下。一天八段锦的练习次数建议保持在1-2次左右。通常将八段锦全套完