试试语音读文章热门回答：
做美容
维生素C具有很强的抗氧化活性。可以帮助清除人体内的自由基。从而有助于抑制皮肤黑色素的生成。适量食用可以防止黑斑和雀斑的形成。让皮肤更柔软更白皙。具有一定的美容效果。
预防贫血
维生素C可以预防和改善贫血。因为维生素C不容易吸收的三价铁被还原成容易吸收的二价铁。因此可以增强身体对铁离子的吸收。铁可以促进血红蛋白的合成。
增强免疫力
维生素C可以促进免疫球蛋白的合成。同时还能增加T淋巴细胞的数量和活力。适量食用维生素C有助于提高人体免疫力。可以提高身体抵抗疾病和病原体的能力。
大家还在搜：
以上就是由互联网推广工程师 网创网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题：维生素c有什么作用和功效
本文地址：https://www.wangchuang8.com/38945.html，转载请说明来源于：网创推广网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址：https://www.wangchuang8.com/38945.html，转载请说明来源于：网创推广网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
评论(2)
维生素，免疫力，机体，可以帮助，离子，作用，淋巴细胞，血红蛋白，还可以，黑斑
维生素c有什么作用和功效，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
美容维生素c具有较强的抗氧化性。可以帮助清除人体体内的自由基。从而帮助抑制皮肤黑色素生成。适量食用可以防止黑