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建议10-15。
虽然桑葚营养丰富。食用价值高。但是，由于桑葚的凉性饮食。并且含有某些酸性成分。如果大量食用，容易给胃肠道带来过多负担。容易出现腹痛、腹胀、反酸等肠胃不适症状。此外，桑椹中的糖分主要是果糖、葡萄糖等容易被人体吸收的单糖。如果你吃得太多，你可能会发胖和生气。所以建议每天吃30克。但大约10-15个桑葚更合适。
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本文标题：桑葚一天吃多少个最好
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评论(2)
桑葚，长胖，单糖，食性，建议，太多，果糖，糖分，被人，较高
桑葚一天吃多少个最好，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
建议10-15个为宜。尽管桑葚营养丰富。食用价值较高。但是由于桑葚食性偏寒。且含有一定的酸性成分。大量食用的