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日光浴是保持健康的传统方式。中医认为人体腹部为阴。回到杨身边。很多经络穴位都在背上。背部晒太阳可以调理脏腑气血。短时间养阳。排出体内的寒湿。促进体内钙的吸收。杀死皮肤细菌。具有壮阳、祛寒湿、补钙、增强抵抗力的功效。
需要注意的事项
1.晒太阳的时候，让阳光直射你的后背。时间是早上7-9点。下午4-7点为宜。紫外线强的10-4点之间不要选。避免晒伤；
2.它不应该在阳光下暴晒太久。先晒10分钟试试。然后根据你的承受能力。逐渐增加到30分钟到1小时。
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本文标题：晒背的好处及作用
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评论(2)
后背，自己的，肌肤，都在，脏腑，阳气，时间内，经脉，穴位，要让
晒背的好处及作用，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
晒背是传统养生方式。中医认为：人体腹为阴。背为阳。很多经脉和穴位都在后背。晒后背可以起到调理脏腑气血。在短时间