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白米饭。
与紫米相比。同样重量的白米热量会更高。一般每100克白米含热量近400卡。然而，100克紫米仅含330卡路里左右。所以平时吃白米饭会给人体带来更多的热量负担。
在营养方面。紫米和白米富含膳食纤维和碳水化合物。所以两者都可以在吃后达到很好的饱腹感效果。都是不错的主食。
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本文标题：紫米饭热量高还是白米饭
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评论(2)
热量，白米饭，碳水化合物，紫米，更大，较好，更高，主食，膳食，会给
紫米饭热量高还是白米饭，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
白米饭。与紫米饭相比。同样重量白米饭中的热量会更高一些。一般每100克白米饭中含有近400大卡的热量。而10