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1.出现低血糖症状。
运动需要相当多的能量供应。平时人体的能量来源主要靠饮食中的糖分。经过一整夜的消耗。早上是一天中血糖最低的时候。锻炼需要大量的能量。空腹运动容易导致低血糖。引起头晕、恶心和出汗。甚至昏厥跌倒；如果是过度的空腹运动。血液中的游离脂肪酸会明显增加。脂肪酸的过度分解代谢会导致损害心肌的有毒物质。导致心律不齐甚至猝死。
2.引起肠胃疾病。
运动可以促进肠胃蠕动。但是空腹时胃里没有食物。肚子里会有空磨。会对胃黏膜造成一定的损伤。加上胃酸的刺激。像这样继续下去。会患胃溃疡。影响消化吸收功能。
3，越来越胖。
空腹跑步消耗很多能量。使人食欲大增。运动后。我不自觉地吃了很多东西。很容易导致运动减肥。越胖越胖。
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本文标题：空腹运动的危害
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评论(2)
能量，低血糖，消耗，脂肪酸，食物，就会，虚汗，心律失常，毒物，胃酸
空腹运动的危害，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
1、出现低血糖症状运动时需要相当的能量供给。人体平时能量的来源主要靠饮食中摄取的糖类转化而来。而经过一整夜的