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1.它具有保健作用。
中医认为，锻炼足跟可以刺激肾经穴位。达到延年益寿的目的。脚后跟还有很多其他穴位。适当锻炼脚后跟可以促进血液循环。调节器官功能。而且脚跟锻炼比较温和。适合不能做剧烈运动的老年人保健。
2.塑造小腿曲线。
经常提脚后跟可以锻炼小腿肌肉。使小腿肌肉紧致。形成优美的曲线。爱美的女士可以通过提脚跟来瘦小腿。
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本文标题：脚后跟锻炼的好处
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评论(2)
脚后跟，小腿，穴位，肌肉，曲线，目的，脏器，延年益寿，可以通过，瘦小
脚后跟锻炼的好处，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
1、有保健效果中医上认为锻炼脚后跟可以刺激肾经穴位。达到延年益寿的目的。脚后跟还有众多其他穴位。适当地锻炼脚后