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泡在水里比较好。原因如下：
1.基亚种子干吃时不容易消化。而且它的颗粒很小。咀嚼很麻烦。水分摄入少就直接吃。还容易引起消化不良和便秘。
2.chia种子泡水后会产生很多胶质。发挥强烈的饱腹感。从而减少食物摄入。强化减肥效果。
一般建议取少量chia籽，放入杯中。将水烧开，倒入杯中。稍微搅拌一下。等到温度降到合适的温度再喝。
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本文标题：奇亚籽干吃还是泡水比较好
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评论(2)
杯中，胶质，较强，加强对，较少，后会，水分，颗粒，适宜，消化不良
奇亚籽干吃还是泡水比较好，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
泡水好些。理由如下：1、奇亚籽干吃不易消化。而且其颗粒小。咀嚼较为麻烦。直接干吃如果摄入的水分较少。还容易引