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能吃。
羊肚菌是一种珍贵的食用菌。它富含营养。有“素菜肉”的美誉。它富含粗蛋白质、18种氨基酸、8种维生素、多种微量元素等。其营养能量相当于牛奶、鱼粉、肉类。其中的活性成分不会导致血压、血糖、血脂升高。而且是一种低脂、低糖、高蛋白的天然绿色健康食品。很适合三高的人。
技巧
三高患者不能吃以下食物：
1.胆固醇高的食物。比如鸡蛋的蛋黄，动物的内脏。如肝、脑、肾等。包括鱼籽和鱿鱼，都含有高胆固醇。
2.高糖食物。含糖多的食物容易引起高血脂和糖尿病。特别肥胖的病人。日常生活中控制总热量。而且不能吃红糖、白糖、蛋糕、蜂蜜等食物。
3.你应该少吃高脂肪的食物。脂肪类食物包括各种肥肉、肥牛、肥鹅等。这些食物含有大量脂肪。容易诱发高脂血症。而且不能吃油炸食品。这些食物热量也很高。
4.酒精。三高患者需要戒酒。你不能喝任何种类的酒。
5.含盐量高的食物。三高患者要低盐饮食。对于含盐量高的食物。比如腌制食品。尽量少吃。
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本文标题：三高人群能不能吃羊肚菌
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评论(2)
食物，患者，不能吃，胆固醇，热量，糖食，高脂肪，高脂血症，是一种，牛乳
三高人群能不能吃羊肚菌，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
能吃。羊肚菌是一种珍贵的食用菌类。它营养成分丰富。有“素中之荤”的美称。其中含有丰富的粗蛋白、18种人体所需