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极少量的草酸被吸收后影响不大。但如果长期大量食用，会造成以下危害：
1.草酸摄入体内后。会影响矿物质元素的生物利用率。如果你吃了大量的草酸。会影响身体对矿物质的利用。可能导致营养不良。
2.草酸和钙结合会形成草酸钙。长期食用会导致肾结石。
所以每天吃蔬菜。对于草酸含量高的。饮食要适度。最好不要和富含矿物质的食物一起服用。从而避免结石形成；多喝水。促进身体的新陈代谢。促进草酸排泄。
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本文标题：蔬菜里的草酸对人体有害吗
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评论(2)
草酸，身体，矿物质，如果你，肾结石，营养不良，多大，利用率，体外，结石
蔬菜里的草酸对人体有害吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
极少量的草酸被吸收后一般无多大影响。但若是长期大量吃会导致以下危害：1、草酸摄入身体后。会影响矿质元素的生物