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虽然小米热量高。但属于粗粮。其成分富含膳食纤维和碳水化合物。不溶性膳食纤维是前者的主要膳食纤维。这种物质对人体的作用首先在于促进胃肠蠕动。加快食物的运作。而且不溶性纤维可以吸收大肠内的水分，软化大便。有通便的作用。后者能给人体提供强烈的饱腹感。从而减少食物摄入。缩短饥饿时间。合理饮食可以帮助你减肥。
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本文标题：小米热量高为什么能减肥
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评论(2)
膳食，纤维，食物，碳水化合物，溶性，作用，有一定，能在，粗粮，大肠
小米热量高为什么能减肥，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
虽然小米热量高。但是其本身是属于粗粮类食物。其成分中含有丰富的膳食纤维和碳水化合物。前者膳食纤维中主要是不溶性