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保护血管
黑米中的黄铜化合物可以维持血管中正常的渗透压。降低血管脆性。可以防止血管破裂，止血。对于普通人来说是非常好的食物。
抗衰老美容
黑米含有维生素E、花青素等营养成分。具有清除自由基的作用。在一定程度上抑制人体的氧化反应。减少皱纹的产生。同时能改善缺铁性贫血、抗应激反应、免疫调节等多种生理功能。
补肾易经
中医认为。黑色对应肾脏。吃黑米有一定的润肾填精、补血益气的作用。对于白发、病后体虚、肾虚的年轻人，有很好的滋补作用。
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本文标题：黑米粥有什么功效和营养
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评论(2)
血管，有一定，黑米，功效，的人，花青素，作用，脆性，免疫调节，渗透压
黑米粥有什么功效和营养，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
保护血管黑米中的黄铜类化合物能维持血管内部正常渗透压。减轻血管脆性。预防血管破裂的同时还有一定的止血功效。对