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补充体能
小米和玉米的成分中，碳水化合物占的最多。用小米和玉米煮粥，可以快速为人体补充能量和体力。其他营养素也可以通过饮食来补充人体每天的摄入量。
预防口疮
小米富含维生素。其中，维生素B1和B12具有预防口腔溃疡的作用。用小米煮粥，对于容易口疮的人来说是很好的食物。
美容瘦身
与玉米、大豆和小麦相比。脂肪和蛋白质含量低。碳水化合物含量高。对于健身减肥的人来说是非常健康的食品。煮粥也能起到一定的美容作用。
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本文标题：玉米和小米煮粥的功效
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评论(2)
小米，碳水化合物，成分，口疮，玉米，煮粥，维生素，含量，食物，人体
玉米和小米煮粥的功效，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
补充体能小米和玉米的成分中占比最多的就是碳水化合物。用小米加玉米煮粥能为人体迅速补充能量和体力的同时。其他营