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20克左右。
虽然榛子营养丰富。但是吃太多的食物会对人体健康造成一些伤害。所以对于普通人来说。建议每天吃20克左右的榛子。
具体的食用量建议根据个人的身体状况来确定。如果是肠胃功能不好的人，建议适量少吃。但如果是体质弱的人，肠胃功能好的时候可以多吃一点。
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本文标题：榛子吃多少最好
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评论(2)
榛子，人群，建议，肠胃，功能，都会，较好，多吃，虚弱，体质
榛子吃多少最好，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
20克左右。虽然榛子中含有非常丰富的营养物质。但是任何食物吃多了的话都会对人体健康造成一定的的伤害。因此对于