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减肥
红豆、薏米、燕麦都是粗粮。把三者混合在一起做成粥，热量很低。同时这三种食材都有很好的饱腹感。如果能在饭前吃一点，可以减少晚餐高热量食物的摄入。从而具有一定的减肥效果。
利尿祛湿
红豆薏米有很好的祛湿效果。对于那些超重或肥胖伴有水肿的人。经常食用红豆薏米燕麦，可以加速体内水分和湿气的排泄。可以帮助提高体质。
补钙不足
红豆大麦燕麦富含钙。经常食用可以补充人体所需的钙。从而减少骨病的发生。还能促进骨骼的生长发育。
遭到攻击
红豆薏米燕麦也有一定的清热降火功效。当身体出现口干、咽痛、便秘等症状时。适量吃一点红豆、薏米、燕麦，有助于排出体内的内火。扮演火的角色。
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本文标题：红豆薏米燕麦的功效与作用
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评论(2)
薏米，就能，钙质，较好，作用，骨骼，而能，的人，肿痛，还能
红豆薏米燕麦的功效与作用，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
减肥红豆、薏米以及燕麦都属于粗粮。将三者搭配在一起煮成粥喝热量十分的低。同时这三种食材具有较好的饱腹感。如果