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一般需要一个月左右。
跳绳多久能看到效果，没有确定的时间。主要跟自己的运动时间和运动强度有关。如果你不经常跳绳。那些倾向于锻炼时间太短的人。或者运动强度不够。所以不管你是打算健身。或者减肥。达不到目标。
但是如果你有计划有规律的跳绳。根据人体的生理周期。一般一个月左右就能看到一定的效果。
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本文标题：跳绳要跳多久才有效果
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评论(2)
时间，个月，强度，规律，效果，目的，都不，是有，强身健体，能达到
跳绳要跳多久才有效果，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
一般在1个月左右。跳绳多久看到效果并没有明确的时间。主要与自身的锻炼时间及运动强度相关。要是没有规律的去跳绳