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做好热身运动
冬泳前。一定要做足够的热身运动。在下水游泳之前，我们应该活动全身的所有关节。这样会减少入水后抽筋的发生。
合适的运动量
冬天游泳，运动量一定要合适。建议根据自己的身体状况适量运动。避免游泳时间过长。否则会消耗太多能量。所以游泳的时候容易低血糖。
逐渐入水。
冬天游泳时，一定不要一下子跳入水中。它需要一点一点的入水。因为身体进入冷水需要一个适应过程。如果突然入水。身体更难接受过冷的刺激。这会导致血管严重收缩。从而引发心血管疾病。
保温
冬天游泳后一定要保暖。出水后及时披上浴巾。洗完澡，及时穿好衣服，擦干头发。这样会减少感冒的几率。
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本文标题：冬泳要注意哪些事项
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评论(2)
运动量，就会，就能，游泳，情况，机体，保暖，适宜，过冷，低血糖
冬泳要注意哪些事项，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
做好充分的热身运动在冬泳之前。一定要做好充足的热身运动。要先将全身的关节都活动开来再入水游泳。这样就能减少出