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雪莲果不错。原因如下：
1.从热度上比较。雪莲果100克只有17卡路里。苹果100克有52卡路里。吃等量的雪莲果。它的热量更低。
2.比较含糖量。雪莲果含糖量小于100g，5g。而苹果的含糖量是100克和10克。糖源主要是果糖和葡萄糖。相比之下。雪莲果中的糖分主要是低聚果糖。摄入不被人体吸收转化为葡萄糖。从而转化为脂肪，使人发胖。
3.雪莲果和苹果富含膳食纤维、水分、果胶等。吃完后，我觉得很饱。差别不大。
总的来说。吃等量的雪莲果减肥。它的热量和含糖量都比苹果低。但是饱腹感效果是差不多的。所以更有利于减肥。
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本文标题：减肥吃雪莲果好还是苹果好
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评论(2)
热量，苹果，糖分，葡萄糖，长胖，含糖量，果胶，果糖，被人，使人
减肥吃雪莲果好还是苹果好，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
雪莲果好。理由如下：1、从热量上对比。雪莲果的热量100克只有17大卡。而苹果100克有52大卡。吃同样多的