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1、润肠通便
雪莲果富含膳食纤维。食用后可促进肠道蠕动，增加粪便含水量。可以帮助排便。煮粥可以缓解便秘。
2、清热降火
雪莲果是凉的。富含水分。有清热降火的功效。可缓解上火引起的口干、便秘等症状。
3.控制你的体重
雪莲果热量很低。100克雪莲果只有17卡路里。煮粥不仅清淡而且营养丰富。而且，丰富的膳食纤维可以提供强烈的饱腹感。可以少吃其他高热量食物。有助于控制体重。
4.增强免疫力。
雪莲果含有20种人体必需的氨基酸和丰富的矿物质。还含有较多的钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。是用来做粥的。可以补充这些营养物质，为身体提供能量。提高身体的新陈代谢水平。增强免疫力。
5、护肤美容
雪莲果富含维生素C、胡萝卜素等抗氧化物质。能抵抗自由基对皮肤的伤害。抑制黑色素的形成。煮粥有助于皮肤变白，光滑细嫩。
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本文标题：雪莲果煮粥功效
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评论(2)
熬粥，膳食，免疫力，机体，热量，肌肤，体重，纤维，降火，很好
雪莲果煮粥功效，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
1、润肠通便雪莲果中富含膳食纤维。食用后可以促进肠道蠕动、增加粪便含水量。能帮助排便。熬粥喝可以缓解便秘现象