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22左右。
雪莲果的血糖指数相对较低。血糖指数类似于低糖水果，如西红柿、黄瓜、草莓、樱桃、火龙果、橙子、梨和菠萝。并且富含甜味低聚果糖。人体内没有酶来水解这种碳水化合物。所以不容易被人体吸收。糖尿病患者可以放心食用。但不要太多。一天吃200克没问题。如果一次吃300克。要相应减少主食量。以便保持总热量恒定。不影响病情。
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本文标题：雪莲果升糖指数是多少
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评论(2)
碳水化合物，指数，果糖，糖分，被人，吃了，甜味，主食，橙子，较低
雪莲果升糖指数是多少，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
在22左右。雪莲果的升糖指数比较低。和西红柿、黄瓜、草莓、樱桃、火龙果、橙子、梨、菠萝等低糖分的水果升糖指数