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1.防止肌肉痉挛
南瓜籽富含钾。可以为肌肉提供充足的钾。有利于肌肉活动。因为肌肉在拉伸时需要依靠钾离子的作用。如果有足够的钾离子。可以防止腿抽筋。让活动更加充分自由。而且，还能缓解夜间突然抽筋。如果你是个经常抽筋的男人，可以多吃点南瓜子。
镇定神经
南瓜子也有一定的镇静作用。对于失眠的人来说。可以促进他们情绪的平静。帮助他们入睡。如果是内心感到不安的人。还能起到一定的镇静作用。
3.减少色素沉着
南瓜子富含维生素e，可以延缓细胞衰老。可以间接帮助保养皮肤。减缓其衰老速度。还能防止色素沉着。减少长斑现象。
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本文标题：男性吃南瓜籽的好处
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评论(2)
有一定，南瓜，作用，的人，肌肉，色素，衰老，离子，元素，还可以
男性吃南瓜籽的好处，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
1.预防肌肉抽筋南瓜籽含有丰富的钾元素。能够为肌肉提供丰富的钾元素。有利于肌肉活动。因为肌肉伸缩时需要依靠钾