试试语音读文章热门回答：
大约45-60分钟。
骑自行车是很好的有氧运动。定期适量的骑行可以更好的起到健身的作用。还可以帮助增加自己的肺活量和平衡能力。像成年人一样，每天骑行时间保持在45-60分钟为宜。就是身体可以微微出汗。这样才能达到有氧运动的锻炼效果。
大家还在搜：
以上就是由互联网推广工程师 网创网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题：骑自行车骑多久合适
本文地址：https://www.wangchuang8.com/49312.html，转载请说明来源于：网创推广网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址：https://www.wangchuang8.com/49312.html，转载请说明来源于：网创推广网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
评论(2)
有氧运动，肺活量，就能，强身健体，较好，非常好，为宜，成年人，骑自行车，身体
骑自行车骑多久合适，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
45-60分钟左右。骑自行车是一项非常好的有氧运动。经常适量的骑行能够起到起到较好的强身健体作用。并且还能够