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泡在水里喝
种子浸泡后会释放出一定量的胶质。吃完会有饱腹感。从而降低下一餐的食欲。每次只需要几克chia种子浸泡在水中。可以起到减肥的效果。不仅不胖。而且热量比较低。
什锦色拉
将chia种子与富含水分和纤维的蔬菜和水果混合。不仅改善了奇亚籽的单一口味。减肥效果更好。
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本文标题：奇亚籽减肥的吃法
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评论(2)
后会，长胖，效果，胶质，有一定，能有，只需要，较低，口感，也比
奇亚籽减肥的吃法，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
泡水喝奇亚籽泡后会释出一定的胶质。食用后会有一定的饱腹感。从而减少下次进食的食欲。一次只需要几克奇亚籽泡水。