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1.患有肠胃病的人不适合吃红藜麦和黑藜麦。
因为红藜麦和黑藜麦的外膜比较硬。不容易消化。如果你有肠胃疾病。吃东西会增加胃肠病人的消化负担。可能会引起胃痛。因此。对于这种人来说。白藜麦更合适。藜的种子很软。性质温和。可以减轻消化负担。而且营养成分同样全面。
2.低血糖的人
因为藜麦富含镁、锰等矿物质。产生的酶参与葡萄糖的利用和胰岛素的分泌。藜麦的GI值是35。属于低血糖指数食品。适合高血糖人群食用。但对于低血糖的人来说，宜吃一些容易升糖的食物。以避免低血糖的发生。
技巧
小麦和大米中的面筋含量很高。少数人消化不了面筋蛋白。藜麦不含麸质。面筋过敏的人可以吃。而对于刚吃辅食的宝宝来说。藜麦是个不错的选择。即可以减少对辅食的不适应。减少腹泻、湿疹和奶癣的发生。还能提供全面的营养。
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本文标题：哪些人不适合吃藜麦
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评论(2)
低血糖，籽粒，人群，负担，辅食，食物，疾病，发生，还能，胰岛素
哪些人不适合吃藜麦，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
1、患有胃肠道疾病者不适合食用红藜麦与黑藜麦因为红藜麦与黑藜麦的籽粒外膜较硬。不容易消化。如果本身患有肠胃疾