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直接吃不能补钙。
虽然虾壳里的钙含量真的很高。而是通过咀嚼虾壳。很难补钙。因为虾壳很难嚼透。这导致非常有限的钙溶出量。经过胃酸的作用。只能溶解一小部分。身体吸收的再转化量非常小。
建议
1.把虾壳磨成粉。有利于钙的溶解。与鱼肝油、动物肝脏等富含维生素D的食物一起服用。有一定的补钙作用。
2.成人每日钙的推荐摄入量为800毫克。一般三餐能提供400-500毫克的钙。可以喝牛奶、豆制品、肉类、蛋类来补钙。对于缺钙的人来说。适合服用钙片补钙。
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本文标题：虾壳补钙吗
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评论(2)
补钙，作用，鱼肝油，钙片，蛋类，钙质，胃酸，有一定，很高，豆制品
虾壳补钙吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
直接食用并不能补钙。虽然虾壳中的钙含量的确很高。但以嚼食虾壳的方式。难以起到补钙作用。因为虾壳是难以被彻底嚼