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最好在饭后2小时吃。原因如下：
1.水果中含有的各种有机酸。能促进胃酸分泌。帮助食物消化。饭前吃东西容易刺激肠胃。饭后吃有利于食物的消化。
2.膳食纤维、淀粉、糖等。水果中所含的维生素能为人体提供饱腹感和能量。饭后半饥饿2小时。这个时候吃水果可以让你有饱腹感。并且充饥。减少吃高热量零食的需求。对减肥有好处。
3.水果富含维生素、矿物质和其他营养物质。饭后，我的胃有点空了。这时候吃的水果更容易被吸收利用。营养素利用率高。
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本文标题：一天吃水果的最佳时间
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评论(2)
饭后，水果，肠胃，营养成分，食物，小时，有机酸，解馋，糖分，胃酸
一天吃水果的最佳时间，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
饭后2小时吃最佳。理由如下：1、水果中含有的各种有机酸成分。可促进胃酸分泌。帮助食物消化。饭前吃容易刺激肠胃