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筋膜枪
筋膜是一种工具。主要是通过外力刺激肌肉。达到放松肌肉的效果。但是冲击力太强了。一些部位富含神经和血管。不能用。它只能作用于身体的某些肌肉群。虽然效果很强。但是它的使用是有限制的。
拉伸
拉伸是一种通过自身或借助外力实现的运动。主要是让肌肉和韧带有牵拉的感觉。让肌肉群放松。可以使韧带肌肉和关节的配合更加柔和。有利于减少运动损伤的可能性。效果出现的比较慢。但是可以全身使用。
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本文标题：筋膜枪和拉伸有啥区别
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评论(2)
肌肉，是一种，韧带，外力，主要是，效果，筋膜，可以使用，冲击力，能对
筋膜枪和拉伸有啥区别，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
筋膜枪筋膜枪是一种仪器。主要是通过外力来对肌肉产生刺激。达到放松肌肉的功效。但冲击力过强。一些神经和血管丰富