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根据情况。
因为筋膜枪冲击力大。如果在平时使用。一般对肌肉的锻炼不会太多。按摩僵硬部位1-2分钟。如果经过深度锻炼。获得有效的肌肉运动。更紧张。可以适当延长时间。暗示身体的大肌肉群。按摩3-5分钟左右。以免对身体造成伤害。在全身使用10-15分钟。
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本文标题：筋膜枪一次打多久合适
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评论(2)
肌肉，身体，最多，冲击力，僵硬，部位，深度，全身，较大，紧张
筋膜枪一次打多久合适，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
根据情况看。由于筋膜枪的冲击力较大。要是在平时使用。一般对肌肉没有过多运动。对僵硬部位按摩1-2分钟即可。要