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功效
健脾养胃
红豆味甘，性平。它富含蛋白质、维生素、纤维素、胡萝卜素、钙、铁、磷等成分。自然的宁静。适量食用对人体胃肠道有益。有利于促进人体胃肠道的吸收和消化能力。有健脾养胃的作用。
补血补气
红豆含有大量的铁。铁是人体红细胞生成不可缺少的物质。适量吃红豆可以为人体提供足够的铁。具有补血益气的功效。
排毒养颜
红豆含有大量的维生素和膳食纤维。其中维生素有很好的抗氧化作用。有利于清除人体内的自由基；而膳食纤维可以促进肠胃蠕动。可以加速身体排出多余的毒素和废物。具有解毒养颜的功效。
禁忌
红豆是一种平和的食物。适量食用对人体健康有益。吃没什么特别的。但是，红豆有一定的药用价值。具有良好的利尿消肿作用。所以不要暴饮暴食。避免对人体胃肠道造成伤害。
其次，红豆含有大量的维生素、淀粉和膳食纤维。然而，人体没有能够完全消化和代谢膳食纤维的分解酶。所以胃不好的人。适量吃红豆。
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本文标题：红豆的功效与作用禁忌
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评论(2)
有一定，纤维素，人体，作用，膳食，物质，维生素，补气，胃肠道，较好
红豆的功效与作用禁忌，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
功效健脾养胃红豆味甘性平。其中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、胡萝卜素以及钙、铁、磷等成分物质。性质平和