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芡实性味温和。属于药食同源的食品原料。总的来说是可以食用的。
只是芡实比较硬。胃的消化负担很重。所以如果肠胃功能不太好，老是便秘。建议食用前将芡实彻底煮熟。少量食用。避免加重腹胀和便秘。
芡实中淀粉含量较高。吃了之后会导致血糖升高。对于一些血糖偏高的人，建议少量食用。为了避免高血糖对健康的不利影响。
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本文标题：芡实的不适宜人群
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评论(2)
芡实，肠胃，都是，建议，也要，较高，血糖值，血糖，身体健康，过高
芡实的不适宜人群，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
芡实的性味平和。属于一种药食两用的食材。一般来说都是可以吃的。只是芡实的质地比较坚硬。对肠胃来说消化负担比较