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3-5是优选的。最好不要超过10。
栗子尝起来很甜。性的温暖。味道又甜又软。含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、钾、淀粉、胡萝卜素等较高的营养成分。补充营养，提供能量，促进生长，养胃健脾，补肾强筋，活血止血等。但是你不应该吃得太多。从而避免上述健康危害。建议每天服用3-5粒。优选不超过10个。
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本文标题：栗子一天吃几个最好
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评论(2)
不超过，为好，为佳，最多，较高，胡萝卜素，益处，但不，香甜，口感
栗子一天吃几个最好，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
3-5个为佳。不超过10个为好。板栗味甘。性温。口感香甜软糯。含有较高的蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、钾、淀