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30分钟合适。
一个50公斤的女性，连续做30分钟呼啦圈运动，通常可以燃烧约165卡路里。一个体重70公斤的人在30分钟内可以摄入大约200卡路里的热量。相当于以每分钟40-50m的速度游泳或跳绳。属于中等强度有氧运动。一次要半个多小时。只有这样，身体的脂肪才能开始快速燃烧。达到减肥的目的。
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本文标题：一天转呼啦圈多久合适
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评论(2)
热量，体重，目的，连续不断，有氧运动，半小时，适中，这样才能，每分钟，为宜
一天转呼啦圈多久合适，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
30分钟为宜。一位50公斤体重的女性进行30分钟连续不断的呼啦圈运动通常可以燃烧大约165卡路里的热量。70