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建议每天服用150-200克。
虽然金针菇有很高的营养价值和食用价值。但金针菇含有一定量的纤维素和维生素。过量食用容易增加胃肠道负担。其次，金针菇性凉。所以一般建议正常人每天吃150-200g左右的金针菇。过量食用应该不会对人体健康构成威胁。
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本文标题：金针菇一天吃多少合适
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评论(2)
金针菇，人体，建议，很高，纤维素，定量，维生素，营养价值，胃肠道，成分
金针菇一天吃多少合适，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
建议一天吃150-200克即可。虽说金针菇的营养价值以及食用价值很高。但因为金针菇中含有一定量的纤维素以及维