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当然可以。
但是，每个人锻炼的目的不一样。有些只是放松。其他人增肌或减肥。有些是为了增强身体机能。但是只要参加运动，就能有一定的锻炼效果。一般骑行10公里的话。因为骑行距离不长。才能达到更好的锻炼效果。建议根据自身情况设定间歇骑行目标。比如骑1000米快。中速再骑2000米。然后加速骑行。匀速骑行。让你的心跳加速。增强心肺功能，锻炼臀部和腿部肌肉力量。
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本文标题：每天骑车10公里能达到锻炼吗
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评论(2)
自己的，身体，效果，行距，目的，中速，就能，每个人，心率，则是
每天骑车10公里能达到锻炼吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
可以。不过每个人锻炼的目的各有不同。有的只是放松一下身体。有的则是增肌或减肥。有的是增强身体机能。但只要参与