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做200个腹部运动就行了。减肥效果并不好。
经常使用腹轮进行锻炼。可以减少腹部脂肪。让腹部、臀部、腰部的肌肉收紧。线条更加完美。但这只是增加了腹肌训练。达不到整体或局部减肥的效果。而且这种单一的无氧训练对减肥并没有好处。
最好完成腹部脉轮。然后配合慢跑、游泳、骑自行车、健身操、椭圆机等有氧运动，加快脂肪的燃烧。控制好自己的日常饮食。可以帮助你快速减肥。一般保持减肥1-3个月效果会非常明显。
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本文标题：一天200个健腹轮可以减肥吗
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评论(2)
效果，腹部，肌肉，不好，是在，有氧运动，赘肉，但这，腰部，椭圆
一天200个健腹轮可以减肥吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
只是单纯的进行200个健腹轮。减肥效果不好。经常使用健腹轮进行锻炼。可以减少肚子上的赘肉。让腹部、臀部、腰部