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根据运动强度和热量消耗。
如每天快走(每秒两步左右)和慢走交替进行。这样就增加了运动量。提高代谢率。同时会消耗更多的热量。这样走30分钟可以达到慢走1小时的效果。结合清淡低热量的饮食。一个月可以瘦3斤左右。但如果慢走运动强度小。多摄入热量。减肥几乎是不可能的。甚至可能会增加体重。
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本文标题：慢走多长时间能减肥
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评论(2)
热量，长胖，强度，消耗，一个月，还会，运动量，较小，两步，清淡
慢走多长时间能减肥，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
根据运动强度和热量消耗决定。如每天快走（每秒走约两步）和慢走交替进行。这样就增加了运动量。提高了代谢的速度。