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建议每天服用250-300克左右。
板栗的营养价值和食用价值都比较高。适量食用有益人体健康。正常情况下，正常人一天只需要吃250-300克左右的板栗和南瓜。不宜吃得太多。因为栗子南瓜是温热的。过量食用容易加重人体内热。引起瘙痒、皮疹、便溏等不适症状。
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本文标题：板栗南瓜一天吃多少合适
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评论(2)
南瓜，板栗，人体，只需，较高，有一定，火气，正常人，要吃，不适
板栗南瓜一天吃多少合适，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
建议一天吃250-300克左右即可。板栗南瓜的营养价值以及食用价值比较高。适量食用对人体的健康具有一定好处。