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1.过度的暴走和骑车：会让膝盖难以承受。加速膝盖磨损。建议运动要适量。
2.负重行走：背着一定重量行走。会明显增加膝关节的磨损。
3.蹬踏频率低，蹬踏力度大：容易使膝盖承受更多的压力和磨损。
4.骑行时膝盖外翻或扣住：每走一步都会造成膝关节的负荷增加。导致软骨磨损。
5、坐垫过高或过低：会给膝关节更大的压力。像这样长期骑行会磨损关节软骨。导致膝盖后部疼痛和脚踝肿胀等问题。
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本文标题：怎样走路和骑车伤膝盖
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评论(2)
磨损，膝盖，膝关节，软骨，压力，更多，有一定，坐垫，会让，脚踝
怎样走路和骑车伤膝盖，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
1、过量的暴走和骑行：会让膝盖承受不住。加速膝盖磨损。建议运动要遵守适量、适度。2、负重走路：背有一定重量的