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1.屏住呼吸:在学会漂浮之前,你必须先学会屏住呼吸。深呼吸,沉入水底屏气30秒左右。如果有困难,也可以借助鼻夹。练习到不紧张为止。
2.半漂浮:当你学习漂浮时,你可以用工具来帮助。比如可以用花车,泳池边或者朋友的支持。使身体容易浮在水面上。感受水面的浮力。
3.自由浮动:习惯半浮动后。可以慢慢从支架上拆下来。保持身体平衡。使整个身体在没有支撑物的支撑下慢慢浮在水面上。随波逐流。
4.呼吸:在漂浮过程中。慢慢把头抬起来露出水面。慢慢呼吸。快速呼吸,就会脱离漂浮状态。
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本文标题:游泳怎样练漂浮
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评论(2)
水面,身体,呼吸,浮力,或者是,水底,泳池,支持下,可以利用,深吸
游泳怎样练漂浮,现在知道了,不过这这篇解答确实也是太好了
1、闭气:在学漂浮之前首先要学会闭气。深吸入一口气后沉入水底闭气30秒左右。如果有困难的也可以借助鼻夹的帮助。