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红薯比较好。
虽然玉米和红薯都有一定的减肥效果。但是红薯比玉米含有更多的淀粉。吃起来比玉米更有饱腹感。可以更好的减少其他高热量食物的突然摄入。从而达到一定减肥效果。其次。红薯中的硒可以帮助控制糖分的吸收。防止糖在人体内转化为脂肪。有一定的减肥效果。所以红薯比玉米减肥。
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本文标题：减肥吃红薯还是玉米好
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评论(2)
红薯，玉米，有一定，效果，糖分，要比，转化为，更具，可以帮助，淀粉
减肥吃红薯还是玉米好，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
红薯更好一些。虽说玉米和红薯都具有一定的减肥效果。但红薯的淀粉含量要比玉米多一些。食用起来比玉米更具饱腹感。