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长期夜班。推荐以下方法来保持你的健康。
1.平时可以多喝人参茶、枣茶、牛奶等。来增强身体的免疫力。还能提高夜班后的睡眠质量。
2.夜班结束后，可以用艾蒿水泡脚或者洗个热水澡。这样可以促进全身的血液循环和新陈代谢。摆脱疲劳。减少头晕、头痛等症状的发生。
3.经常上夜班的人也要积极锻炼身体。可以增强体质，提高心肺功能。减少疾病的发生。
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本文标题：长期夜班如何保养身体
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评论(2)
夜班，的人，发生，还可以，可以用，红枣，水泡，新陈代谢，免疫力，机体
长期夜班如何保养身体，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
长期上夜班。推荐通过下列方式来保养身体。1、平常可以多喝参茶、红枣茶、牛奶等。以增强机体免疫力。还可以提高下