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如果想在健身的时候肌肉增长最快。然后你需要在健身的时候补充足够的热量和能力。并补充优质蛋白质。因为蛋白质是肌肉构成的基础。所以在健身期间需要补充蛋白质。
鸡胸肉
健身期间建议吃鸡胸肉。鸡胸肉富含优质蛋白质。而且里面的脂肪含量很少。可以同时补充蛋白质。还能防止体重增加。健身时的好伙伴。
牛奶
其次，牛奶也是健身期间非常适合的食物。牛奶也富含蛋白质。更有利于机体的吸收。还能补充身体所需的其他营养。它非常健康。
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本文标题：健身吃什么长肌肉最快
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评论(2)
蛋白质，牛奶，机体，鸡胸肉，长胖，肌肉，所需，热量，又可，脂肪
健身吃什么长肌肉最快，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
想要健身期间长肌肉最快的话。那么在健身期间需要补充足够的热量和能力。以及补充优质的蛋白质。因为蛋白质是肌肉构成